“岁月留声 温情相伴”项目2026年第62次活动+南文轩+1031

本周，我们乘车前往兰庭养老院。乘车途中，我还在一遍又一遍看着手机里的注意事项，有些忐忑，又有些期待一段故事的开始。原本我以为志愿活动只是简单的陪伴，真正走进养老院、和老人们相处之后，我收获了很多触动，也有不少思考与想法。

活动里，我们陪着爷爷奶奶一起做手指操，活动筋骨；一同唱响红歌，熟悉的旋律响起时，大家都跟着哼唱。我们围坐在一起听老人讲述过往的经历，他们缓缓说起从前的生活，对比如今便利富足的日子，不断感慨时代发展日新月异。其中一位老人热爱唱歌，嗓音清亮，还主动带领其他老人一同歌唱，欢快的歌声冲淡了孤单，整个房间都变得温暖热闹。

在交流的过程中我真切感悟到，老人需要的不只是物质上的照料，更多是精神陪伴与倾听。他们有着丰富的人生阅历，是时代的亲历者。那些朴实的故事，是书本之外鲜活的历史。红歌于他们而言，不只是歌曲，更是镌刻在岁月里的记忆，承载着他们的信仰与青春。看着老人投入歌唱、舒展笑容的样子，我意识到陪伴不必刻意寻找复杂的话题，安静倾听、平等交流，和他们一起做简单轻松的小事，就足以给他们带去慰藉。同时我也反思，我们年轻人常常脚步匆匆，习惯着眼于当下的学习和未来的规划，很少静下心来回望时代走过的路。老人们的讲述，让我更加懂得今天安稳美好的生活来之不易，也让我学会以更包容、耐心的心态去理解长辈。

结合本次志愿体验，我也有一些想法和建议：

第一，志愿活动形式可以更加常态化、多样化。本次手指操、合唱的效果很好，但单次活动的陪伴很短暂。希望学校可以建立长期结对的志愿机制，而不是一次性走访。志愿者可以分批定期前往，和老人慢慢熟悉，建立稳定的陪伴关系，避免老人刚产生好感，志愿者就不再到访，产生落差。除了唱歌、做操，后续还可以准备简单的手工、怀旧老照片展，或者教老人使用智能手机基础功能，帮他们和远方家人视频。

第二，志愿队伍提前做好准备，提升服务质量。不少老人听力偏弱、行动迟缓，志愿者出发前可以做简单培训：学习放慢语速、耐心重复，注意沟通方式；提前了解适合老年人的活动，熟悉几首经典红歌、简单的手指操，避免到场之后没有安排、冷场。同时也要留意老人的身体状态，活动节奏放缓，不要安排强度太大的项目。

第三，多关注老人之间的互动，发掘老人自身的特长。像这次遇到擅长唱歌的老人，就是很好的资源。后续活动可以邀请有特长的老人当 “主角”，由他们带领大家唱歌、讲故事，而不只是志愿者单向输出。让老人从被动接受陪伴，变成活动的参与者、组织者，增强他们的成就感，更好满足自我价值感。 第五，关注老人不同的性格需求。有的老人乐于分享、喜欢热闹，愿意参与集体合唱和游戏；也有部分老人性格安静，不爱凑热闹。志愿分组时可以灵活安排，一部分人参与集体活动，留出志愿者单独陪安静的老人散步、闲谈，兼顾不同老人的需求，不强迫老人参与集体项目。

这次志愿活动对我来说也是一次成长。从前我和长辈交流时常会觉得没有共同话题，这次我学会放下浮躁，耐心倾听。敬老不是一句口号，藏在每一次认真的倾听、每一次真诚的回应里。时代飞速向前，我们享受着发展带来的便利，但不能忘记为今天的生活奋斗过的老一辈。往后我愿意持续参与这类志愿活动，也希望更多青年同学能够走进老人身边，用微小的陪伴传递温暖，在敬老服务中读懂历史、扛起青年责任。