“岁月留声 温情相伴”项目2026年第1次活动+刘金月+0523

2025年5月16日，我第一次参加义工活动，地点是顺义北石槽养老中心。

去之前，我只知道那里住着需要陪伴的老人；到了之后我才了解到，这里的老人有的行动不便，有的听力和视力有不同程度的障碍，还有的存在认知方面的困难。

说实话，一开始我有些手足无措，怕自己不小心说错话、做错事，怕自己无法和他们好好互动。

但是这里面的长辈都很好相处，会主动与我打招呼，为我分享舞扇，还有一位奶奶在发现我的手很凉的时候主动关心我

这次活动主要是陪伴老人一起跳广场舞，没有复杂的舞步，曲目欢快，我们跟着音乐拍手、转圈、做一些上肢舒展的动作。

这次活动让我深深体会到：陪伴本身就是一种力量。

对于这些身有障碍的老人来说，他们可能无法像普通老人一样自由行动、清晰表达，但他们同样渴望被看见、被接纳、被陪伴。

这是我第一次参加义工活动，它让我明白，公益不需要多么宏大的举动，只需要一份真诚的心和愿意迈出的脚步。以后，我一定会多多参加这样的活动。

小建议：

1.控制活动节奏，留出休息时间活动时间不宜过长，建议每跳10-15分钟就安排一次休息或简单的互动环节。义工要主动观察老人的状态，发现疲惫或不适时及时协助休息

2.可以让一位或两位义工固定陪伴一两位老人，在跳舞过程中多关注他们的动作安全，也可以在他们无法跟上节奏时，只是握着他们的手、轻轻晃动，让他们感受到“有人陪着我”。这种稳定的陪伴比舞蹈本身更重要。

3.建议每次活动结束后，义工可以简单记录一下陪伴老人的小故事、遇到的问题或特别需要关注的长者，方便后续义工接续陪伴，也让养老中心更好地了解每位老人的状态变化